Almohadas

La almohada es la encargada de mantener el cuello alineado con la columna durante el descanso. Elegir la altura y firmeza adecuadas influye directamente en cómo te levantas cada mañana, tanto o más que el propio colchón en algunos casos.

Desde 1970 en Hellín hemos visto que muchos clientes cambian de colchón pero siguen usando la misma almohada de siempre, sin saber que ahí puede estar el origen de sus molestias. En tienda solemos recomendar revisar primero la postura habitual al dormir antes de decidir el material.

¿Qué almohada necesito según mi postura?

La altura importa más que el material

Si duermes de lado, necesitas una almohada más alta que rellene el espacio entre el hombro y el cuello. Si duermes boca arriba, una altura media suele mantener mejor la alineación cervical. Si duermes boca abajo, lo más recomendable es una almohada baja para no forzar el cuello hacia atrás.

Almohadas viscoelásticas

Adaptación al cuello

Las almohadas viscoelásticas se moldean a la forma del cuello y reparten la presión de forma progresiva, similar a como funciona un colchón viscoelástico. Es buena opción si notas que te duele el cuello al despertar y buscas una adaptación más envolvente.

Almohadas de fibra

Ligereza y transpirabilidad

Las almohadas de fibra son más ligeras y transpirables que las viscoelásticas, aunque ofrecen menos adaptación específica al cuello. Si te da calor por la noche o sudas con facilidad, suele ser una opción más fresca.

Almohadas de látex

Firmeza y recuperación

Las almohadas de látex ofrecen una sensación más firme y elástica, con recuperación de forma rápida tras cada uso. Es una opción intermedia entre la adaptación de la viscoelástica y la ligereza de la fibra.

¿Qué almohada elegir si tengo molestias cervicales?

Recomendación general, no diagnóstico médico

Una almohada que mantenga el cuello alineado con la columna puede ayudar a reducir molestias al despertar, especialmente si la altura actual no es la adecuada para tu postura. Si el dolor de cuello es persistente o intenso, lo recomendable es consultar con un profesional médico antes de basar la solución solo en un cambio de almohada.

¿Las almohadas viscoelásticas dan calor?

Transpirabilidad real

Pueden retener algo más de calor que las de fibra, aunque depende del tejido exterior y de si el modelo incorpora perforaciones o canales de ventilación. Si «me da calor la almohada» es tu queja principal, una de fibra suele ser más fresca.

Comparativa: viscoelástica, fibra y látex

Cuál se adapta mejor a cada necesidad

¿Cada cuánto hay que cambiar la almohada?

Señales de que toca renovarla

Se suele recomendar cambiarla entre 1 y 3 años, dependiendo del material y del uso. Si ha perdido forma, se hunde en exceso o ya no recupera su posición original, es buen momento para sustituirla, independientemente del tiempo que lleves usándola.

Almohadas y colchón: la combinación importa

Por qué no basta con cambiar solo uno

Una buena almohada no compensa un colchón inadecuado, y al revés. Si acabas de cambiar de colchón de muelles ensacados o de colchón viscoelástico o HR, revisar también la almohada ayuda a que el conjunto mantenga la columna alineada durante toda la noche.

Cómo elegir tu almohada

Puntos clave antes de comprar

Ten en cuenta tu postura habitual al dormir, si sueles pasar calor por la noche y si buscas más firmeza o más adaptación. Si dudas entre materiales, puedes probarlas en nuestra tienda física en Hellín antes de decidir, incluso junto a tu canapé o base actual para ver cómo se combinan.

Preguntas frecuentes sobre almohadas

¿Qué almohada es mejor para el dolor de cuello?

Depende de la postura al dormir. En general, una almohada que mantenga el cuello alineado con la columna puede ayudar a reducir molestias. Si el dolor persiste, conviene consultar con un profesional médico.

¿Qué altura de almohada necesito?

De lado se necesita más altura, boca arriba una altura media, y boca abajo una almohada baja.

¿Es mejor una almohada viscoelástica o de fibra?

La viscoelástica se adapta mejor al cuello. La de fibra es más fresca y ligera. La elección depende de si priorizas adaptación o ventilación.

¿Las almohadas viscoelásticas dan calor?

Pueden retener algo más de calor que otros materiales, aunque depende del tejido y la ventilación del modelo.

¿Qué almohada usar si duermo de lado?

Una almohada alta que rellene el espacio entre hombro y cuello para mantener la alineación de la columna.

¿Qué almohada usar si duermo boca arriba?

Una almohada de altura media que mantenga la cabeza alineada sin forzar el cuello hacia arriba.

¿Qué almohada usar si duermo boca abajo?

Una almohada baja, para no forzar las cervicales hacia atrás durante la noche.

¿Es malo dormir sin almohada?

En la mayoría de casos no es recomendable, ya que el cuello queda sin soporte y puede generar molestias con el tiempo.

¿Cada cuánto hay que cambiar la almohada?

Se suele recomendar cada 1 a 3 años, dependiendo del uso y del material.

¿Cómo saber si mi almohada está en mal estado?

Si ha perdido forma, se hunde demasiado o no recupera su posición original, es momento de cambiarla.

¿Qué almohada es mejor si sudo por la noche?

Las de fibra o con tejidos transpirables con gel suelen disipar mejor el calor que las viscoelásticas tradicionales. Tambien la almohada viscoelástica con tejido cooler de hilo frio es una gran opción.

¿Influye tanto la almohada en el descanso?

Sí. Aunque el colchón es clave, la almohada es la que mantiene la posición del cuello durante toda la noche.

¿Qué almohada elegir junto a un colchón viscoelástico o HR?

No hay una regla fija de combinación obligatoria, pero mantener el mismo criterio de adaptación progresiva en ambos suele dar una sensación más homogénea de descanso.

¿Qué medidas de almohada tenéis disponibles?

Disponemos de almohadas desde 70 cm de ancho, en las medidas estándar que se ajustan al tamaño de tu cama: 70, 75 ,80, 90, 105, 135 y 150 cm.

¿Puedo recoger la almohada en tienda en Hellín?

Sí, puedes verla y probarla en nuestra tienda física antes de decidir y llevartela en el mismo momento, o pedirla con envío gratis a toda la Península en 3-7 días hábiles.